Contrat du suivi personnalisé à distance Étape 1 sur 10 10% Veuillez signer le contrat au bas de la page (nom, prénom, adresse électronique). Un engagement sur 12 mois, 6 mois ou 3 mois est pris lorsque vous souscrivez à un suivi FIT CHANGER. Chaque engagement offre un tarif privilégié, il est donc impossible d’arrêter le suivi avant la fin de votre engagement. Une fois cette période terminée, l’abonnement est renouvelé par tacite reconduction et il est alors possible de stopper le suivi en envoyant un mail à fitchanger@outlook.fr en respectant le délai d’un mois de préavis. Dès le début du suivi personnalisé, vous pouvez choisir le coach qui vous accompagnera personnellement tout au long de l’aventure. Il prendra contact avec vous et suivra votre évolution. Si votre coach est en congé alors un autre coach de l’équipe FIT CHANGER pourra prendre le relais pendant la période d’absence (si vous le désirez) ou sinon il vous sera possible de mettre le suivi en suspens jusqu’au retour de votre coach. En signant ce contrat, vous vous engagez à remplir avec précision le questionnaire client avant de démarrer votre coaching, à envoyer vos photos de face, de profil et de dos, ainsi que vos mensurations, pour que votre coach dispose de l’ensemble des informations nécessaires à la réalisation du suivi personnalisé. Si vous disposez d’un abonnement gold ou nutrition, le suivi est assuré du lundi au samedi par votre coach, il pourra répondre à toutes vos questions via whatsapp, mail ou messenger facebook et assurer votre suivi via l’espace en ligne www.fitchanger.com. Votre coach vous répondra de manière systématique dans la journée ou dans les 24 heures suivantes au maximum, si votre message est envoyé par exemple tard le soir (Autrement dit, il répondra le lendemain matin). Le dimanche seulement est un jour complètement off. Tous les messages et bilans envoyés ce jour seront traités le lundi. L’abonnement Light ne comprend pas cette option, il n’est donc pas possible de contacter votre coach en dehors du bilan une fois par mois ou du démarrage de votre suivi. Dans le cadre de votre suivi, vous vous engagez à télécharger l’application Fit changer (play store ou apple store) ou à utiliser votre espace en ligne sur le site www.fitchanger.com afin d’accéder à vos programmes. Vous devrez suivre vos programmes et les recommandations de votre coach à la lettre, faute de quoi vous ne pourrez obtenir les résultats attendus. Si vous disposez d’un abonnement gold ou nutrition, à tout moment vous pouvez écrire à votre coach via Whatsapp ou Messenger (ou par mail) pour lui poser toutes les questions relatives à votre suivi et prévoir un appel téléphonique avec lui si nécessaire sur prise de rendez-vous uniquement. Il est impératif de saisir votre bilan le jour défini avec votre coach au début du suivi. Chaque semaine, si vous disposez d’un abonnement gold ou nutrition. Une fois par mois, si vous disposez d’un abonnement light. Votre bilan doit impérativement contenir : Poids et mensurations pris à jeun Un retour sur la semaine ou le mois de diète et d’entrainement ou problème éventuel dans votre suivi (comme les horaires décalés, exercice qui ne convient pas ou alimentation trop dure à suivre etc), à inscrire dans la partie commentaire. Un commentaire sur votre ressenti et état général (soyez le plus précis possible). Attention: Il faut absolument que chacun des bilans ait un commentaire dans la section appropriée sans quoi votre coach ne pourra effectuer votre suivi correctement. À chaque début d’un nouveau programme d’entraînement, vous pouvez vous filmer sur chaque exercice (Une seule série : la dernière) et envoyer vos vidéos sur Messenger ou Whatsapp à votre coach jusqu’à validation. Une fois la technique confirmée, plus besoin de vous filmer, sauf sur demande ou en cas de changement de programme. L’abonnement Light ne comprend pas cette option, il n’est donc pas possible de contacter votre coach en dehors du bilan une fois par mois ou du démarrage de votre suivi. Nous vous remercions pour votre attention. Merci de remplir les champs ci-dessous afin d’accepter les conditions et signer votre contrat de suivi personnalisé. Nom Prénom Nom E-mail Signature Nom Nom Quelle est votre date de naissance ? JJ slash MM slash AAAA Adresse AfghanistanAfrique du SudAlbanieAlgérieAllemagneAndorreAngolaAnguillaAntarctiqueAntigua-et-BarbudaArabie SaouditeArgentineArménieArubaAustralieAutricheAzerbaïdjanBahamasBahreïnBangladeshBelarusBelgiqueBelizeBermudesBhoutanBolivieBonaire, Saint-Eustache et Saba Bosnie-HerzégovineBotswanaBrunei DarussalamBrésilBulgarieBurkina FasoBurundiBéninCambodgeCamerounCanadaCap-VertChiliChineChypreColombieComoresCongoCorée (République de)Corée (République populaire démocratique de)Costa RicaCroatieCubaCuraçaoCôte d’IvoireDanemarkDjiboutiDominiqueEspagneEstonieEswatiniFidjiFinlandeFranceFédération RusseGabonGambieGhanaGibraltarGrenadeGroenlandGrèceGuadeloupeGuamGuatemalaGuernseyGuinéeGuinée équatorialeGuinée-BissauGuyaneGuyaneGéorgieGéorgie du Sud et Îles Sandwich du SudHaïtiHondurasHong KongHongrieIndeIndonésieIrakIranIrlandeIslandeIsraëlItalieJamaïqueJaponJerseyJordanieKazakhstanKenyaKirghizistanKiribatiKoweïtLa BarbadeLa RéunionLesothoLettonieLibanLiberiaLibyeLiechtensteinLituanieLuxembourgMacaoMacédoine du NordMadagascarMalaisieMalawiMaldivesMaliMalteMarocMartiniqueMauritanieMayotteMexiqueMicronésieMoldavieMonacoMongolieMontserratMonténégroMozambiqueMyanmarNamibieNauruNicaraguaNigerNigériaNiuéNorvègeNouvelle-CalédonieNouvelle-ZélandeNépalOmanOugandaOuzbékistanPakistanPalauPanamaPapouasie-Nouvelle-GuinéeParaguayPays-BasPhilippinesPolognePolynésie françaisePorto RicoPortugalPérouQatarRoumanieRoyaume-UniRwandaRépublique DominicaineRépublique TchèqueRépublique arabe syrienneRépublique centrafricaineRépublique démocratique du CongoRépublique démocratique populaire du LaosSahara occidentalSaint BarthélemySaint MartinSaint Pierre et MiquelonSaint-Christophe-et-NevisSaint-MarinSaint-SiègeSaint-Vincent-et-les GrenadinesSainte-Hélène, Ascension et Tristan da CunhaSainte-LucieSalvadorSamoaSamoa américainesSao Tomé et PrincipeSerbieSeychellesSierra LeoneSingapourSint MaartenSlovaquieSlovénieSomalieSoudanSoudan du SudSri LankaSuisseSurinameSuèdeSénégalTadjikistanTanzanie (République-Unie de)TaïwanTchadTerres Australes FrançaisesTerritoire britannique de l’océan IndienThaïlandeTimor orientalTogoTokelauTongaTrinité et TobagoTunisieTurkménistanTurquieTuvaluUkraineUruguayVanuatuVenezuelaVietnamWallis et FutunaYémenZambieZimbabweÉgypteÉmirats arabes unisÉquateurÉrythréeÉtat palestinienÉtats-UnisÉthiopieÎle BouvetÎle ChristmasÎle MauriceÎle NorfolkÎle de ManÎles CaymanÎles CocosÎles CookÎles FalklandÎles FéroéÎles Heard et McDonaldÎles Mariannes du NordÎles MarshallÎles PitcairnÎles SalomonÎles Turques et CaïquesÎles Vierges américainesÎles Vierges britanniquesÎles de Svalbard et Jan MayenÎles mineures américainesÎles Åland Pays TéléphoneE-mail Comment m'avez-vous connu ? * Réseaux sociaux Google Publicités Bouche à Oreilles Quel est votre profession ? Votre situation personnelle ? Célibataire Marié Avez-vous des enfants ? Oui Non Combien de pas faites-vous en moyenne dans une journée ? *Si vous n'avez aucun repère à ce niveau là, décrivez une journée type afin d'avoir une idée de si vous êtes plus ou moins actif Comment jugez-vous la qualité de votre sommeil ?Notez de 1 à 10 la qualité de votre sommeil et n'hésitez pas à rentrer dans les détails (difficultés à vous endormir, réveils nocturnes...) Votre poids actuel à jeun (en kg)Votre taille (hauteur en cm)Tour d'épaulesTour de pectorauxTour de brasTour de taille (au plus large)Tour de cuissesTour de mollets Êtes-vous fumeur ? Oui Non Traitements médicauxAvez-vous des allergies ? Oui/Non (Si oui, merci d'indiquer lesquelles) Avez-vous des douleurs ou des gênes particulières ?Oui/Non (partagez autant que possible les détails qui serait importants Vos photos (Strictement confidentiel entre vous et moi, elles ne seront jamais diffusées publiquement ou visionnées par une autre personne que Morgan Thenon.) * Déjà fait Je vais le faire Envoyez-moi via Whatsapp 4 photos : 1. Une photo du type de physique idéal pour vous 2. Une photo de votre physique actuel de face avec les bras le long du corps, paume des mains de face, relâché (des pieds au cou). 3. Une photo de votre physique actuel de dos avec les bras le long du corps, paume des mains de face, relâché (des pieds au cou). 4. Une photo de votre physique actuel de profil avec les bras le long du corps, paume des mains de face, relâché (des pieds au cou). Lien du Whatsapp Décrivez en détails votre objectif principal :Avez-vous des objectifs secondaires à évoquer ?Citez les zones de votre corps que vous souhaitez le plus améliorer : Si vous deviez évoquer un but ultime, un rêve lequel serait-il ?Quels éléments ont pu jusqu'à présent vous bloquer dans l'atteinte de vos objectifs ? Décivrez votre passé sportifPratiquez-vous déjà la musculation ? Oui/Non (Si oui, précisez depuis combien de temps) Combien de séances de musculation pourriez-vous faire par semaine ?Quel temps pouvez-vous consacrer en moyenne pour chaque séance de musculation ? Où pouvez-vous pratiquer la musculation ? En salle de sport À domicile sans matériel À domicile avec matériels Matériels à votre disposition :Si vous vous entrainez chez vous, merci de décrire précisément ce que vous avez à votre disposition. Si vous êtes en salle de sport, merci de préciser laquelle et de donner le plus de détails que vous pouvez sur d'éventuelles particularités spécifiques (marques de machines, type de machines, machines particulières absentes etc...)Avez vous des exercices de prédilections que vous voulez absolument faire ?Avez vous des contraintes à évoquer au niveau entrainement ? Nombre de calories (estimé) consommé en moyenne par jour ?Approximativement même si vous ne pesez rien pour l'instant et que cela change souvent. Décrivez une journée type actuelle de votre alimentation :Approximativement même si vous ne pesez rien pour l'instant et que cela change souvent. Combien de repas par jour préférez-vous consommer ?Au total (collations solides et liquides comprises) Avez-vous des difficultés particulières avec l'alimentation ?Troubles du comportement alimentaire, difficultés d'organisation des repas, aucun appétit... De quels aliments ne pouvez-vous pas vous passer ?Quels aliments ne pouvez-vous pas manger ?Par goût, intolérance, allergie... Comment jugez-vous votre digestion actuelle sur une échelle de 1 à 10 ?Quel est votre budget actuel consacré aux compléments alimentaires ? Merci de les lister, si vous en prenez actuellement. Avez-vous déjà consommé des produits dopants ? Oui Non J'entends par là quelconque produit interdit par la loi Française visant à l'amélioration de la performance ou de l'apparence physique. Avez-vous des informations particulières à me communiquer ?Quoi que ce soit qui soit important pour notre futur collaboration et qui n'a pas déjà été évoqué précédemment.